ローファットダイエットとは？

ローファットダイエットとは、脂質の摂取量を抑えることで低カロリーな食事を実現するダイエット方法です。たんぱく質・脂質・炭水化物の三大栄養素の中で、脂質だけ9kcalとカロリーが高いのです。そのため、脂質の摂取量を抑えることで低カロリーに抑えることができ、ダイエット効果が得られます。